Dieta que ajuda a prevenir as demências.
9 de setembro de 2022A humanidade tem como uma de suas principais características a vida em sociedade. Com o passar dos séculos, esta conectividade esteve presente e auxiliou nos nossos avanços, com o desenvolvimento da indústria e da ciência. Além disso, um relacionamento profundo traz amor, felicidade e conforto. Por outro lado, ser solitário aumenta o risco de diferentes doenças, como as doenças cardíacas e o AVC, além das doenças neurodegenerativas.
Não é apenas a relação interpessoal que faz a diferença, mas também sua qualidade e seu propósito. A probabilidade de um viúvo falecer após o falecimento do cônjuge é significativamente maior nos meses subsequentes a perda. Reforçando esta informação, estudos demonstram que pessoas casadas têm uma menor probabilidade de desenvolver demência quando comparados àqueles divorciados.
O maior problema atual é que estamos conectados por meio da tecnologia, das mídias sociais, de uma forma superficial e que tenta igualar todas as pessoas, sem entendermos e aceitarmos a individualidade de cada um. As mídias sociais têm pontos positivos como a interação com amigos que vivem longe, amigos da infância e pessoas que fizeram a diferença na nossa história. Porém, não podemos usá-la para “seguir” pessoas que querem apenas mostrar sua fama e riqueza, sem que nos tragam aprendizados e lições para que tenhamos uma vida mais feliz e saudável.
Por isto, dedique um tempo para conexões sociais verdadeiras e que tragam maior propósito para sua existência. Aproveite e combine uma caminhada ou a prática de um esporte com um amigo, combinando atividade física com conexão social, você prevenirá de forma mais assertiva uma doença neurodegenerativa.
